. Paket DVD , bir diyet kılavuz ve direnç bantları içerecektir . Eğer soru sormak ve 6 sistemdeSlim başkaları ile iletişim böylecePlaj Body forumlarda kaydol .
2
belinizi ölçün , kalça , uyluk ve ile birliktemezura ile silah 6 programındaSlim . Eğer dışarı çalışmaya başlamadan önce ölçümler yazın. Buprograma katılmak gibi sizin vücut değişikliği izlemek sağlayacaktır .
3
rehber" Başarı Basit Adımlar " geliryönergeleri okuyun vetalimatları ile birlikte takip ederken Eğer 6 programdaSlim ile yaşam tarzınızı değiştirin .
4
vücut değiştiren bir deneyim başlatmak için tasarlanmışvideo çalışın ,egzersiz programı " It Up Başlat " . Bu program 6 deneyimi sizin Slim içinbaşlangıç noktasıdır . Rehber" Başarı için Basit Adımlar " tarafından tavsiye edilir gibi birçok kez egzersiz . EğerBaşlat egzersiz It Up hakim sonra,bir sonraki egzersiz deneyebilirsiniz .
5
Egzersiz zor" It Up Rampa " egzersiz programını kullanarak . Bu egzersiz programı" It Up Başlat " programından öğrendiklerini alır vebir sonraki seviyeye egzersiz getiriyor . Egzersiz uzakta için " patlama " kalori tasarlanmış ve yağsız kas kazanmak yardımcı olmaktır .
6
egzersiz alayı tamamlamak için" It Up " Burn video kullanın ve kurtulmak ise yağsız kas inşa etmeye devam şişman . Video ile çalışmak veen iyi sonuçları almak içineğitici yönergeleri izleyin .
7
" Altı Gün Express " diyet planıdiyet talimatları okuyun ve üzerinde ilk altı gün boyuncabir beslenme planı uygulayın program . Sonra sağlıklı yiyerek diyet alışkanlıkları değişen ve 6 kurallardaSlim aşağıdaki üzerinde çalışmaya devam ediyor.
8.
" Motivasyon Takvimi " ile ilgili ilerleme Grafik ve vücut değişiklikleri izlemek . Eğer vücudun çeşitli alanlar üzerinde ölçümler iner nasıl görebilirsiniz böylece bu bir haftada halletmek gerekir .