. Ama böyle uyku ve egzersiz eksikliği , alkol ve nikotin aşırı tüketimi , ve kötü beslenme gibi birçok diğer nedenler vardır . Yüz kilo artışısonucu kabarık veya " sikke " gözleri , tombul yanakları , çift çene ve sarkık jowels gibi özellikler içerebilir , bütün bunlar kendi gözünde bir kişinin çekiciliğini azaltmak için hizmet edebilir , ve bu nedenle onların benlik saygısı .
yüz yağ azaltmak için bazı basit egzersizler vardır
Çift Çene ve çene altı için egzersizler .
en çok etkilenen olmuşturbölgeye bağlı olarak günlük pratik olabilir yağ kaybetmek için birçok yüz egzersizleri , vardır . Sık sık sarkma jowls eşliğinde bir çift çene , durumunda , bir egzersiz böyleceyüz bir dişsiz görünümünü kredi , dişalt satırdaki üzerindealt dudağını asmak için , ve sonra aşağıağzını açmak ve her gün bir kaç dakika için . Buçene bölgeninkasları sıkın ve sesi hizmet edecektir . Başka birkaç dakika için tekrar , tekrar tekrarçenealt dokunun , sıkıca bir arada tutulan parmakları ile ,elinizi kullanın ve günlük olarak etmektir . Tombul Yanaklar için
Egzersizler
basit gülümseyen bir egzersiz tombul yanakları azaltabilir .
yüz yanakbölgesinde yağ azaltmanın en basit yollarından biri günde beş defa beş ila 10 saniye boyunca her gülümseme tutarak , çıplak ve gizli dişleri ile hemaynada pratik olabilir , hangi gülümseme etmektir . Bu yüz kasları sıkılaştırma ve böylece yağ azaltmaetkisi olacaktır . Başka bir yöntem , hava ile iki yanakları şişirmek ve bu günlük olarak dört kez tekrar edilebilir kriteri yorgunluk belirlenene kadar başka bir yanak havayı hareket etmektir. Yine başka ,dudakları ankete katılanlar daha sonrayanakları hollowing , yaklaşık beş saniye süreyle bu pozisyonda tutarak gülümseme için; sonra tekrar ve böylece gülümseyerek . Bu günde beş kereye kadar tekrar edebilirsiniz .
Sağlıklı Gıda , İçecek ve Egzersiz
Düzenli egzersiz kilokarşısında kazanç vevücudun diğer parçaları azaltmak için yardımcı olacaktır
.
Bazı yiyecek ve içecekler yüz yağ azaltmaetkisi vardır , ve bunlar taze meyve ve fındık gibi pişmemiş sebze ve süt içerir . Sekiz bardak su bir gün sağlıklı kilo seviyelerini korumaya yardımcı olacaktır : kilo sık sık dehidratasyonsonucu olarakvücudun normal hidrasyon ,aynı etkiye sahip olabilir . Tuzlu su tutma teşvik olarak da, tuz alımı, azaltılmalıdır. Bu ağırlıkkarşısında kazanç vevücudun diğer alanlarına katkıda bulunabilecek toksinleri dışarı atmak için hizmet olarak düzenli egzersiz de yardımcı olacaktır .