Lütfen toksin alımını ortadan kaldırmak . Üç ila yedi günlük bir süre için meyve suyu ile oruç idealdir. Açlık döneminde ve arıtılmış su - Sadece sebze suları , taze meyve suları ( Bir meyve sıkacağı satın almanız gerekebilir taze Juiced iyi) içmek. Bu sağlıklı vitamin ve mineral sağlar ve organların dinlenmesini sağlar . Teori vücudunuzun onlar sindirildikten artık zaman toksinlerin dışarı floş mümkün olacak olmasıdır . Toksinlerinvücut kurtulmanınfikri cazip olsa da , siz" sıvıları sadece " rota gitmek istemeyebilirsiniz . Bunun için , bir vegan diyet benzer bir şey için diyet tercihlerini kısıtlamaktadır. Ayrıca mümkün olduğunca alkol , kahve , sigara, rafine şeker , doymuş yağ ve kadar stres kesmek gerekir . Bunların hepsi temizlemek sırasında vücudun toksinleri ekleyin .
2.
detoks yardımcı olmak için kullanın takviyeleri . Yerel sağlık gıda deposu ve satın alma detoks çay veya belirli vücut parçaları hedef otlar gidin . Eğerakciğer, kolon ve karaciğer gibi belirli organları hedef alabilir birçok otlar ve çaylar bulunmaktadır . Örneğin, karahindiba kökü böbrekleri temizlemek içinkaraciğer ve zencefil ve acı yardım için iyidir . Bu organlar sistem filtre ve temizlenmiş olması .
3
kolon temizlemek gerekir de. Karaciğer tarafından işlenentoksinleri elimine edilmesi için bağırsaklara gönderilir . Sizin kolon toksik birikimi içinşehir dökümü gibi. Kolon temizlemek içinen iyi yolu, taze meyve ve sebze ve yüksek lifli kepekli tahıllar sürü içeren bir yüksek lifli diyet kabul etmektir . Bazıhızlı parça seçmek ve Kolon için gidin. Kolon hidroterapi toksik dışkısı ayırır ve tedaviler bir dizi atıkların ve birikimini kaldırır . Bir kolon da ,metabolik süreci hızlandırmak parazitleri atmak ve kilo kaybına yol yardımcı olabilir .
4
sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin . Temizlik sürecinden geçiyor sonra , günlük alışkanlıkları değiştirmek gerekir . Sadece vücudun geri fazla toksin dökümüzorlu temizlemek geçmesi mantıklı değil . Bunu yapmanınen etkili yolu, diyet ve sağlıklı yaşam uygulamaları geçer . Bol miktarda lif yiyin , ve bu karahindiba kökü gibi otlar ve yeşil çay içerekkaraciğeri korumak . Vitamin almak . Günlük su 2 litre su içiniz. Yoga ve meditasyon gibi araçlarla stresi yönetmek , ve egzersiz yoluyla veya saunalarda toksinlerin dışarı ter .