25 kilo kaybetmek kolay değildir . Bu disiplin ve planlama bir sürü alır . Bu sıkı bir plan ile bu kadar kilo vermek mümkündür . Üç ay zarfında 25 kilo kaybı yayılan , gerçekçi ve güvenli bir hedeftir. Doktorlar çok hızlı kilo kaybı sağlık riskleri oluşturabilir ve zor bir sağlıklı kilo uzun vadeli korumak için yapar ki öneriyoruz . Haftada 1 ila 2 kilo kaybetme hedefi olankilo döken güvenli ve hala hızlı bir yoludur . Ağırlıklar Sağlıklı yemek planı You