kilo kaybı yolculuk boyunca küçük hedefler kurma için Zayıflama Ödüller bir diyet ve egzersiz programı ile yapıştırma için önemlidir . Hedefleri her kilometre taşına bağlı ödüller ile beş ya da on kiloluk artışlarla ayarlanabilir . Milestone ödüller bir manikür , pedikür veya seçim kaplıca tedavisi içerebilir .
25, 50 veya daha fazla kilo daha büyük hedefleri yerine geldiğinde, daha büyük ödüller bu başarıları ile ilişkili olabilir . Eski arkadaşlar idealdir görmek için hafta sonu gezileri gibi büyük ödül .
£ 100 veya daha fazla aşırı kilo kaybıdurumunda , fazla deri beden imajı ve benlik saygısı etkileyebilir . Bir yıl veya daha fazlakilo kapalı tutulduktan sonra ,nihai kilo kaybı ödül karın germe veya diğer kozmetik cerrahi olabilir.
Erkekler
Kilo kaybetmek için Ödüllendirildi al Erkekler kadınlardan daha hızlı kilo kaybedebilirsiniz , ama onlar kilo kaybı hedefleri toplantı için kurulmuş bir ödül sistemine sahip olmamalıdır anlamına gelmez . Iş ve aile yaşamını dengelemek Erkekler biraz dinlenme ve rahatlama için iş kapalı bir gün kendilerini ödül olabilir . Bir tam gün bir seçenek değilse , yakındaki bir sinemada uzun bir öğle yemeği , kısa süreli kilo kaybı hedefe toplantı için iyi bir alternatiftir .
Uzun süreli kilo kaybı hedefleri var erkekler , aktif için tatil eğlenceli ve kutlama birleştirir . Aktif tatil fikirleri yürüyüş ve kamp gezileri bulunmaktadır .
Teen Kilo Kaybı Teşvikler
Hastalık Kontrol , 12 ve 19 arasındaki gençler yaklaşık yüzde 18 içinMerkezleri göre yaşında obez. Bir kilo kaybı planı ile yapıştırma yetişkinler için , tam bir hayat ve okul program var yalnız gençler izin zordur . Kilo gençler için teşvikler yeni giysiler ya da arkadaşlarınızla ve ailenizle ziyaret etmek için bir gezi için bir alışveriş çılgınlığı içerebilir . Kilo kaybı da ayakkabı boyutu değiştirmek için neden bu kadarince giysiler ile gitmek için yeni ayakkabı birkaç çift atabilir .
Çocuk Dostu Zayıflama Ödüller
Çocuklar zor bir zaman kilo kaybı neden önemli olduğunu anlamakta güçlük çekebilirler . Oysa , çocukların yaşları fazla yüzde 19 ile 6 obezite hastası 11 , anne kilo çocukları motivezor bir görevle karşı karşıya olabilir . Çocuklar için kilo kaybı hedefleriyol boyunca ödüller ile , sağlıklı atıştırmalıklar seçmek gibi , küçük değişikliklere merkezli olmalıdır . Para bir motivasyon , çocuk - dostu bir kilo kaybı ödüldür . Bir çocuk başarır her gol için , o bir dolar alabilir . Küçük ödüller de her gün yeterli miktarda su içme ve egzersiz gibi kilo kaybı ile ilgili başarıları için mevcut olmalıdır . Ödüller yeni bir su şişesi veya yeni bir bisiklet kask dahil ,başarı ile ilişkili olabilir .