Yemekler Matters en çok gençler abur cubur şımartmak için cazip olacağını anlar , çünkü gençler için çok etkili bir diyet planı . Bu normalde yemek ne az yemeyegenç anlatarak abur cubur cazibelerini azaltmaktadır. Örneğin, küçük bir yerine bir büyük patates kızartması sipariş , ya da bir arkadaşı ilefast-food yemek paylaşmak için önerilmektedir . Yemekler Matters sağlıklı yemek tarifleri , fitness hedef izci ve çok sağlıklı gıda seçenekleri sunuyor . Gençler Spark
Spark Gençler gençler gösterir metabolizma yağ yakmak için çok önemli olduğunu söyledi. Bu diyetler gibi sağlıksız yeme teşvik etmez , çünkü
gençlerinSpark Gençler diyet çok iyidir . Bu sağlıklı yemek planlama ve yemek tarifleri , fitness fikirler ve kalori metre besleyici yemek yeme teşvik eder. Onların metabolizmaları yüksek kalmak böylece sağlıklı bir kalori sınırı ile dört küçük öğünboyunca yeme gençler için tavsiye edilir . Gençler abur cubur için kendi dürtülerini kontrol ve restoran ve fast food durakları sağlıklı gıda seçimleri yapmak için nasıl öğretilir. Bir diyet
Genç Kadın Sağlığı
Meyve olacak gelişmekte olan bir genç yardımcı olmak için iyi beslenme sağlayabilir .
Birçok diyetler onların kalori izlemek için insanlara anlatmak , ancak Genç Kadın Sağlığı gençler kalori izlerken durdurmak ve yerine tam hissetmek için sağlıklı yemek önerir. Gençler bu tür su seçme yerine soda , sağlıklı bir kahvaltı yemek ve yağlı etler üzerinde aşağı kesim olarak sağlıklı gıda seçenekleri her gün yapmak için tavsiye edilir . Meyve hemen hemen her yemeği dahil edilir ve tam tahıllar sıkça eklenir .
Yardım Kılavuzu
Yardım Kılavuzu gençler için yararlı bir diyet yönergeleri sağlar . Bu genç kız ve erkek gençler olarak yetişkin ağırlığının yarısını ve onların yetişkin yüksekliğinin yüzde 20 kazanacaktırYardım Kılavuzu belirtilmiştir . Genç vücut tamamen geliştirmeye yardımcı olmak için ,Yardım Kılavuzu sebze, meyve , kepekli tahıllar , demir ve bol miktarda kalsiyum önerir. Genç erkek her gün yaklaşık 2.800 kalori yemek için tavsiye ve genç kızlar her gün 2200 kalori vardır .