Şerit Ölçme
Daha Talimatları göster senin ölçümleri almadan önce iç çamaşırı . Kayıp inç doğru bir belirti elde etmek için,aynı giysi sizin ölçümleri almak her zaman giymek ya da sadece iç çamaşırı giymek gerekir . Aynı ölçüm bandı kendinizi ölçmek her zaman kullanın .
2
doğal bel bulun . Doğal bel bulmak için , normalde nefes vedize ve cilt arasında boşluk kalmayacak şekilde beline dize bir parça kravat. Sol ve sağ tarafında vücudunuzun viraj . Dize biterkonumu , doğal bel ve ölçmek gerekirnoktasıdır .
3
dize üzerindeölçüm bandı yerleştirin ve bel çevresinde izleyin . Bir kağıt parçası üzerindetarih, saat ve inç kaydedin .
4
kalça ölçüm alın . Kasık kemiği üzerindeölçüm bandı ayarlayın ve sağ kalçageniş parçası için kalçaorta bölümü üzerinde sol kalça en geniş bölümü götürün . Inç kaydedin .
5
uyluk ölçümü kaydedin . Senin uylukbüyük kısmınınçevresiölçüm bandı yerleştirin veinç kaydedin .
6
göğüs ölçüm alın . Göğüs etrafında mümkün olduğunca yüksekölçüm bandı sarın . Lütfen koltukaltı altında ve memetam parçası üzerinde git . Inç kaydedin . Meme dokusu yağ oluşur , çünkü yağ kaybetmek Kadınlar meme büyüklüğü küçültmek olabilir . Ağırlık tren göğüs boyutunda bir artış görebilirsiniz Men .
7.
tekrar ölçümler almak , sonra iki hafta bekleyin . Lütfen inç alan başına kaybolmakeski ölçümlerindenyeni ölçümler çıkarın . Toplam inç kayıp almak için birlikte bu inç ekleyin . Inç daha ciddi fark için bir ay bekleyin .