Medifast diyet 27 yılı aşkın bir süredir ve kilo kaybetme için mantıklı bir yaklaşım oldu. Plan çok özel düşük kalorili gıdalar altı defa ziyade kalori sayma veya karbonhidrat vazgeçerek daha bir gün yemek içerir . Diyet protein ve kas kaybetmeden kilo yardımcı karbonhidratlar bir klinik olarak kanıtlanmış karışımı ile tasarlanmıştır Medifast yemek , oluşan son derece yapılandırılmış beslenme planı kullanır . Doğruplanı takip ederseniz yağ yakmak ve kas inşa edecek bir kalori açığı ile bitmelidir . Daha çok bir diyet daha uzun vadeli yaşam tarzı değişikliği , ve haftada 2 ila 5 pound ortalama kilo kaybı oluşturmak için kanıtlanmıştır . Medifast de gut veya diyabet muzdarip emziren anneler , gençler , yaşlılar ve insanlar için özel programlar vardır . Katılımcılar hedeflerine ulaşmak için online ve telefon destek hizmetleri mükemmel bir seçim de var.
South Beach Diyeti
kardiyolog Dr Arthur Agatston ,South Beach Diet tarafından tasarlanan gıda seviyorum ama yine de kilo vermek isteyenler için uygundur . Bu tarifler çeşitli lezzetli yemek yeme vurgular , ve aynı zamanda sağlar atıştırmalıklar ve tatlılar , sürecedoğru tür konum olarak . Bu sizin yeni vücut şeklini korumak yardımcı olmak için tasarlanmış üç aşamadan ayrılmıştır oluyor . Aşama 1 sadece iki hafta sürer ve kilo kaybı başlayan kan şekeri ve tekme stabilize ederek istek kurtulmak için tasarlanmıştır . Bu aşama, şeker ve rafine nişastalar olmadaniştah tatmin besin - yoğun , lif bakımından zengin gıdalar üzerinde duruluyor . Faz 2 uzun vadeli bir faz ve kaybetmek ya da sadece sesi kadar istiyorum daha az olanlar için iyi bir başlangıç noktasıdır . Eğer Faz 3gol ağırlığı başlar ve yaşam için kilo korumak için tasarlanmıştır kahverengi pirinç ve içeri eklendi kepekli ekmek gibi iyi karbonhidrat ileilk aşamada , olduğu gibi buradaaynı yerim . Katılımcılar sağlıklı gıda seçimler yaparak değil, atılmışarada hoşgörü ile taşımak
Nutrisystem
Nutrisystem planı 1972 yılından bu yana yaklaşık edilmiş ve kişiler için yararlıdır etti kim kalori saymak veya özel diyet yemek pişirmek için çok meşgul . Bu kapınıza doğrudan teslim uygun gıdaların önceden seçilen menü içerir . Öncelikle sizin için doğruözel bir yemek seçin ve her gün kahvaltı , öğle yemeği , akşam yemeği ve tatlı içeren 28 günlük bir menü oluşturmak , ya da önceden seçilmiş " Favorite Foods " paketi seçin . Plan 28 günlük bir program veya bir yüzde 10 indirim ve ücretsiz kargo ile tekrarlayan aylık teslimat içerir . Otomatik yemek dağıtım kalori sayma veya yemek tarifleri ile mücadele ile hiçbir varsayımları demektir . Sistem günde kadar az 11 $ mal olabilir . Katılımcılar kilo kaybı izlemek veyemek planlayıcısı sağlanan izleyerek iyi beslenme alışkanlıkları öğrenmeye teşvik edilir . Kullanıcılar, sağlıklı ve dengeli alımı normal bakkal öğeler Nutrisystem yemek birleştirebilirsiniz . Nutrisystem de üye soruların yanıtlarını bulmak ve diğer diyet ile ilerlemelerini tartışmak kapsamlı ve ücretsiz online destek ve bilgi hizmeti sunmaktadır .