Elma sirkesi Regulate Yardım gıdalar yemekten önce alınan kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için yardımcı olabilir . Iki çorba ve bir bardak su içinde bir tutam tuz karıştırın ve her büyük yemekten önce içilir.
Yonca da içeren vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri ile birlikte , kan şekeri düzeylerini düşürmek için söylenir . Yonca kapsül alınabilir ya da yemeklerde kendi tohumlarını (bir çay kaşığı ) serpin .
elma sirkesi ve yonca gibi , tarçın da kan şeker düzeyini azaltır . Eğer gider düşünüyorum tümgıdalar için tarçın tozu ekleyin. Eğer kahve bira öncecezve için tarçın ekleyerek , kahve içerseniz için diyet tarçın düzenli alımı eklemek için iyi bir yoldur .
kan şeker seviyesini düzenleyen bir diğer yardımcı acı kavun olduğunu. Java Erik aynı zamanda kan şekerini dengeleyici katkıda bulunabilir .
Kan şekeri seviyelerini stabilize yardımcı olmak üzere , pek çok faydaları vardır diyet lif içerir , Whole Foods
Tüm gıdalar. . Sebze , kepekli tahıllar , fındık ve tohum içeren dengeli bir diyet yemek deneyin
ile dikkatli olmak Sağ yiyin ve Your Body
Goes Know What ne yemeközelliklerini bilerek diyet ve diyabet ile yaşayan iyi bir savunmadır. Bu etiketleri okuma vevücudunuzun gıdayı nasıl bir anlayış içermektedir . Bu vücudunuzun ve nasıl vücudunuzun buna tepki gider bilmek için gereklidir.
Egzersiz
Diyabet hastaları günlük bir parçası olarak egzersiz eklemeniz gerekir ritüel , yürüyüşler için gidiş ya da evdeMerdiven Ustası çalışma , bu açık ya da kapalı spor olduğu . Egzersiz doğal kan şekeri düzeylerini azaltır ve kilo azaltmada ve genel sağlık iyileştirilmesi dahil olmak yanı sıra diğer birçok alanda belirgin faydası vardır .