Benzerlikler
Karbonhidrat alımı: Hem tip 1 hem de tip 2 diyabet, karbonhidrat alımının dikkatli bir şekilde izlenmesini gerektirir. Karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini yükseltir, bu nedenle diyabetli kişilerin bunları ne kadar ve ne zaman yediklerine dikkat etmeleri gerekir.
Elyaf: Lif, diyabetli kişiler için sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Lif, karbonhidratların emilimini yavaşlatmaya ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı yağlar: Avokado, fındık ve tohumlar gibi sağlıklı yağlar, karbonhidratların emilimini yavaşlatmaya ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir.
Yağsız protein: Balık, tavuk ve tofu gibi yağsız proteinler kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olabilir.
Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzelerin karbonhidrat oranı düşük, lif oranı yüksektir; bu da onları diyabet hastaları için mükemmel bir seçim haline getirir.
Su: Bol su içmek herkes için önemlidir ancak özellikle diyabet hastaları için daha da önemlidir. Dehidrasyon kan şekeri düzeylerini artırabilir.
Farklılıklar
Tip 1 diyabet: Tip 1 diyabetli kişilerin vücutları insülin üretmediğinden karbonhidrat alımı konusunda daha dikkatli olmaları gerekir. Kan şekerinin aniden yükselmesini önlemek için her öğünde ve atıştırmalıkta doğru miktarda karbonhidrat tükettiklerinden emin olmaları gerekir.
Tip 2 diyabet: Tip 2 diyabetli kişiler kan şekeri düzeylerini yalnızca diyet ve egzersiz yoluyla kontrol edebilirler. Bununla birlikte, tip 2 diyabetli bazı kişilerin kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olması için sonunda ilaç almaları gerekebilir.
Genel olarak, hem tip 1 hem de tip 2 diyabetli kişilerin, kan şekeri düzeylerini yönetmek için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Ancak her diyabet türü için beslenmeyle ilgili kaygılarda bazı önemli farklılıklar vardır.