Trigliserid gıdalarda bulunan yağ biçimidir . Bu, aynı zamanda vücutta depolanır ve kan plazması içinde bulunan yağşeklidir. Trigliseridvücutta depolanan olduğundan , o zaman tehlikeli seviyelere inşa etmeye başlayabilirsiniz . Onlarkanda bulunan bu yana , bir düzeyi çok yüksek koroner arter hastalığına yol açabilir . Yediğiniz zaman
Hususlar
, ne olursa olsun kalorivücut kullanmaz enerji için , trigliserid dönüştü alır ve yağ hücrelerinde depolanır . Bu değil yemek sadeceyağlar için geçerlidir, ancakkarbonhidrat ve proteinler de. Vücudunuz enerji için öğünler arasındasaklanan trigliserid bazı yakarsınız . Ancak, her türlü yiyecek tüketmek herhangi bir aşırı kalori trigliserid düzeyini artıracaktır .
Tehlikeli Seviyeleri
trigliserid düzeyini yoluyla tespit edilebilir bir bir gecede gıda ve alkol perhizden sonra yapılır kan testi . 150-199 mg /dL arasında trigliserit düzeyi sınırda yüksek olarak kabul edilir . Bir yüksek seviye 200 ila 400 mg /dL 'dir . Sizin düzeyleri 500 mg /dL veya daha yüksek ise, çok yüksek düzeyde kategoridedir .
Trigliserid ve Kalp Hastalıkları
trigliseridkan seyahat beri , çok bir düzeyde yüksek atardamar duvarlarının bir sertleşme ve kalınlaşma neden ve ateroskleroz katkıda bulunabilir . Ateroskleroz , yüksek kan basıncı , kalp krizi ve felç riskini artırır .
Diğer Sağlık Sorunları
trigliserid yüksek düzeyde olması aynı tür gibi diğer sağlık sorunları sinyali olabilir 2 diyabet , tiroid problemleri , böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı
Önleme /Çözüm
, kilo kaybetmek kolesterol geri kesim , trans yağ ortadan kaldırmak ve şekerli veya rafine gıdalardan kaçınarak aşağı trigliserid düzeyleri getirmek ve hastalık riskini azaltmak için size yardımcı olacaktır .