Kardiyovasküler riskDergisi'nde yayımlanan WashingtonÜniversitesi'nden Dr JE Hakanson yüksek plazma trigliserid kalp ve damar sağlığı için bir risk olduğunu bulduk .durum hipertriglserdemi olarak bilinir ve bir kenara yüksek kalorili gıdalar , şeker neden olabilir , böbrek taşları ya da genetik . trigliserid
trigliserid seviyeleri için
Kuralları açlık kan testi ile ölçülür . trigliserid kaydetmek için kullanılanbirim deciliters başına miligram . ( mg /dL )Ulusal Kolesterol Eğitim Programı hangi göre , trigliserid için yönergeler sağlar : ; sınırda yüksek 150-199 mg /dL , normal az 150 mg /dL yüksek isimli 200-499 mg /dL ve çok yüksek 500 mg /dL 'nin üzerinde. trigliserid Test 132 okur ise , bu trigliserid düzeyleri normal sınırlarda olduğu anlamına gelir Yani .
Arıtma
en az 30 dakika günlük egzersiz sağlıklı bir kalp için bir zorunluluktur .ABD hükümeti kurallar devleti
trigliserid kalp hastalığıriskini artırır beri , hatta bu sınırda yüksek trigliserid ile kendi ağırlığı ve beslenme konusunda çok dikkatli olması gerektiğini söyledi. egzersizin en az 30 dakika sağlıklı trigliserit seviyelerini korumak için her gün tavsiye edilir . onlar trigliserid yükseltmek için insülin tetikleyebilir çünkü özel diyet bakımı da kırmızı et , yumurta sarısı , kabuklu deniz ürünleri ve sakatat ve uzak yüksek şeker gıdalar tutmak gibi yüksek doymuş yağ kaçınarak alınmalıdır . aşırı kilo ve sigarayı bırakma da tavsiye edilir . diyabet veya hipertansiyon gibi diğer durumlar söz konusu ise onlar da trigliserid yükseltmek gibi , bunları yönetmek .
Omega - 3 yağ asitleri
Somon omega - 3 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olan
Kanada Tıp Birliği Dergisi , omega - 3 yağ asitlerinin tüketimi Dr BJ Holub tarafından bir makaleye göre - . balık ağırlıklı bulundu - birlikte diğer tedavi şekilleri hipertrigliseridemiyi tedavi içinen etkili yollardan . Somon , uskumru , alabalık ve ton balığı biridir omega - 3'ler tüm yüksektir . omega-3 içeren diğer gıdalar hardal tohumu ve keten tohumu vardır . omega - 3 yağ asitlerinin yaklaşık 4 g günlük önerilmektedir.
İlaç
Bazen, özellikle ailesel hipertrigliseridemidurumunda , egzersiz ve diyet trigliserit düzeylerini düşürmek için ilaçlar ile takviye edilmesi gerekmektedir . doktorunuza size Lipitor , Mevacor veya Zochor gibi ilaçlar reçete olabilir . Ayrıca fibratları veya nikotinik asit önerebilir .