Her kişinin diyet için yağideal miktar aktivite düzeyi , yaş ve cinsiyete göre belirlenen Nasıl
GıdaYağ yüzdesi hesaplayın . Bir kural olarak, ancak , sağlıklı bir diyet, günde en fazla yüzde 30 yağ içermelidir . Eğer yağyüzdesini hesaplamak yoksa Eğer sadece yağ alımı önerilen daha yüksek olduğunu sonradan öğrenmek için dengeli beslenmenin düşünebilirsiniz. Yemekleriniziönerilen kurallar içinde düşmeye emin olmak içintek yol doğruyüzdeleri belirlemek içinmatematiksel hesaplamalar yapmaktır. You