VLDL, yüksek oranda trigliserit içerdiğinden en büyük ve en az yoğun lipoproteinlerden biridir. Esas olarak karaciğerde, daha az oranda da ince bağırsakta sentezlenir. VLDL, trigliseritleri karaciğerden enerji olarak depolanabilecekleri yağ dokusuna taşır.
Sağlıklı bireylerde VLDL seviyeleri diyet, egzersiz ve genetik gibi bir dizi faktör tarafından düzenlenir. Bununla birlikte, yüksek VLDL seviyeleri, artan kardiyovasküler hastalık riskiyle ilişkili olan hipertrigliseridemi adı verilen bir duruma yol açabilir.
VLDL düzeyleri aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yaşam tarzı değişiklikleriyle düşürülebilir:
*Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin, sağlıklı bir beslenme
* Düzenli egzersiz yapmak
*Sigarayı bırakmak
* Alkol alımının azaltılması
* Diyabetiniz varsa kan şekeri düzeylerini yönetmek
*Gerekiyorsa ilaç kullanmak
VLDL düzeyleriniz yüksekse, bunları düşürmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek ve gerekirse ilaç alarak ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.