1. Ağırlığınızı kilograma dönüştürün. Ağırlığınız pound (lb) cinsindense, ağırlığınızı kilogram cinsinden bulmak için bunu 2,2046'ya bölün.
2. Boyunuzu metreye dönüştürün. Boyunuz fit ve inç cinsindense, boyunuzu metre cinsinden bulmak için boyunuzu inç cinsinden 39,37'ye bölün.
3. Kilogram cinsinden ağırlığınızı metre cinsinden boyunuzun karesine bölerek BMI'nızı hesaplayın.
BMI'yi hesaplamak için formül:
BMI =ağırlık (kg) / [boy (m)]²
Örneğin, ağırlığınız 70 kilogram ve boyunuz 1,75 metre ise BMI'nız şöyle olacaktır:
BMI =70 / (1,75)² =22,9