çok yönlü bir ek satın Trace Mineraller seçin
ya da vitamin . Genellikle , çoğu günlük doz multi-vitaminler vücudun sağlıklı işleyişi için gereklidirgerekli mineralleri içerir . Yemek gibi
2

iz mineraller tüketin . Çoğu gıda mineral içeriğin bir ya da daha fazla çeşit yüksektir. Ispanak, örneğin , yüksek demir içeriği için duymaktadırlar .
3

Opt mağazalarında satılandaha pahalı iz mineral formülleri için . Bu formüller daha pahalı markalar sık kullandığınız her bir mineral ve eksikliği dolgu maddeleri, boyalar ve diğer kimyasalların daha konsantre doz içerir . Tedavi etmek gereken herhangi bir özel sağlık endişeleri varsa
4.

belirleyin . Yerel sağlık gıda deposu ziyaret ederek, mineraller en çok yarar hangi hakkında biriyle konuşabilir .
5

erkekler, kadınlar ve çocuklara yönelik özel formüller veya dozlarda seçin . Iz mineral Tek tip tüm uygun , bu yüzden akıldatüketicininyaşı tutmaz .
6

şişe iz minerallerinraf ömrü veya son kullanma tarihini kontrol edin. Eski mineraller onların potansiyelini kaybetmek hatta bitiminden sonra tüketmek tehlikeli olabilir .
7.

kendi okuma yapın . Güncel çalışmalar ve iz mineraller hakkında makaleler okuyarak,latests haber ve gelişmeleri takip kalabilirler .
8.

organik iz mineraller seçin . Bunlar genellikle daha saf ve temiz , ve bazen daha az gelişmiş ülkelerde adil pazar ticaret anlaşmaları altında toplanmıştır.
9
Farklı İz Mineraller yakından tanımak Oxygenate

kırmızı kan hücreleri. Genellikle ette bulunan demir , ayrıca anemi , kan eksikliği önler .
10 çinko ile karaciğer fonksiyon tanıtın

. Aynı zamanda üreme sağlığı , tat tomurcuğu gelişim , sindirim ve yaraların iyileşmesinde yardımcı olarak çinko dengeli bir mineraldir .
11 gülüşünü koruyun

. Flor dişler yıpranmaya neden asitler karşı yardımcı olur ve aynı zamanda diş çürümelerine savaşır .
12 kırmızı kan hücresi sayısını artırın

. Solunum kırmızı kan hücreleri yardım ve bakır kolaylığı ile nefes ve hücresel enerji serbest , vücudunuz daha fazla kırmızı kan hücreleri üretmeye yardımcı olur .