. Bu vitamin veya mineral arasında istenmeyen bir rekabetşansını azaltır . Örneğin, E vitamini büyük miktarda K vitamini metabolizmasını inhibe .Takviyesi alıyor herhangi bir ilaç ile müdahale eğer
2
doktorunuza danışın. Örneğin, B-6 vitamini , Parkinson hastalığınıntedavisinde kullanılan ilaçların bazı türleri ile dengeleyerek .
" Doğal" 3
uyulmaması iddialar seçimlerinizi yaparken . Vücudunuz vitamin doğal veya yapay kaynaklardan arasında ayırım yapmaz . C vitamini ve kimyasal yapısı , kaynak , bir portakal veya bir fabrikadan olup , aynıdır.
4
Guard toksisite ihtimaline karşı . Vitaminler ve mineraller atıl maddeler değildir; fazla alındığında ciddi sorunlara neden olabilir. Örneğin, aşırı demir takviyesi kalp ve karaciğer hasarına neden olabilir .
5
inanmayarak sağlık iddiaları atın. FDA takviyeleri biraz fazla yetkiye sahip , ve şirketler sürece , belirli bir hastalığı tedavi etmek veya tedavi iddia yok gibi denenmemiş sağlık iddiaları yapabilirsiniz .
6
sağlık sorunları eğer için tasarlanmış özel formülasyonu seçin Eğer eksikliği riski taşıyan bir grup olarak kabul edilir . Risk altında olanlar ağır regl ve vejetaryenler ile hamile ve emziren kadınlar , kadınlar bulunmaktadır. Risk koyun Belirli hastalıkları veya hastalıkları olan kişiler doktora sormalısınız .