Gatorade önce, çiftçiler Patoz veyorucu çalışmaları sırasında benzer bir içecek kullanılır . Switchel denilen , kayıp mineraller ve sıvıları değiştirilir . Cooks.com tarafından bulunan bir tarifi şeker 2 bardak ve pekmez 1 fincan suyla karıştırıp 1 galon için çağırır. 1/4 çay kaşığı ile birlikte sirke 1 fincan ekleyin . zemin zencefil . Akçaağaç şurubu veya haşlanmış elmapekmezi için ikame edilebilir .
Kool -aid Mix
hızlı ve kolay bir Gatorade yerine gibi bir toz içecek karışımı kullanılarak yapılabilir Kool- yardım. Içki karışımı 10 yemek kaşığı bir paketi eklemek . şeker ve .75 tatlı kaşığı . lite tuz . Içki , 2 litre ( 2.11 litre ) yapmak için su ekleyin .
Portakal Suyu Mix
Dr Bisiklet Performans İpuçları sitesinde Dick Rafoth bir elektrolit /karbonhidrat yedek içecek ayrıca 1/2 portakal suyu bardak ve 9 yemek kaşığı ile yapılabilir olduğunu göstermektedir . şeker . 3/8 çay kaşığı ekleyin . tuz ve 2 litre ( 2.11 litre ) yapmak için yeterli su ile doldurun .
Limon Suyu Karışımı
daha karmaşık bir tarifi limon suyu ile yapılır . Tarifi 4 yemek kaşığı olduğunu. şeker 1/4 çay kaşığı ile birleştirildi . tuz ve kaynar su 1/4 fincan . 2 yemek kaşığı ekleyin . soğuk su 3 3/4 su bardağı ile birlikte limon suyu . Bu tarif 1 litre yapar . Soğutulmuş zaman kullanıma hazırdır .