. O size diyet takviyesi gereken ne kadar demir karar vermenize yardımcı olabilir ve ek ne şekilde kullanmak gerekir .
2
gibi gebelik ve beslenme gibi bireysel faktörlermiktarın üzerindekirolü düşünün demir ihtiyacınız . Diğer bazı sağlık koşulları ile insanların diyet çok fazla demir almak için dikkatli olmak gerekir Örneğin , hamile kadınlar genellikle , artırmak veya hatta anemik olma önlemek için demir alımını çift için talimat vardır .
3 eczaneler ve sağlık tedarikçileri demir takviyeleri karşılaştırın
. Bu size mevcut takviyeleritürleri için bir fikir verecektir .
4
demir takviyeleri hakkında bilgi için lisanslı eczacınıza danışınız . Onlar size günlük ek olmalıdır uygun demir dozu belirlemeye yardımcı olacaktır .
5
herhangi bir yan etkisi ya da olumsuz tepkilerini önlemek için aldığınız diğer reçeteli ilaçlar ve besin takviyeleri hakkında eczacınıza söyleyin.
Sayfa 6
ve doktorunuz sizin için en iyi hissediyorumek satın aldıktan sonra , emindozaj programı sizin ve hekim tarafından karar takip yapmak .