Kolin sitrat üreticileriekvücudun çok önemli işlevleri tamamlamak yardımcı olabilir iddia . Hareketi ve koordinasyonu geliştirmek yardım yanında , kolin sitrat bir kişinin bellek ve bilişsel fonksiyon geliştirmek içinsözde yeteneğine sahiptir . Bu bellek bozukluğu riski taşıyan yaşlı bireylerde özellikle belirgindir . Kolin kolesterol ve yağ metabolizevücut yardımcı .
Faydaları
Üreticiler bazı tıbbi hastalıkları olan bireyler kolin sitrat takviyesi kullanarak yararlanabilir iddia . Bu fibromiyalji ve düzgün magnezyum ve kalsiyumu işleyemiyor kronik yorgunluk sendromu olan hastaları kapsamaktadır . Ayrıca, Alzheimer hastaları için perakendeciler ve Parkinson hastalığı olanlar tarafından tavsiye edilir. Fiziksel efor kolin depolarını tüketmek beritakviyesi de sporcular için tavsiye edilir . Kolin sitrat ile,vücudun zarar kolin yerine ve yeniden enerji hissediyorum .
Boyut
Her üretici muhtemel kolin sitrat için farklı doz önerecektir kullanımı. Ortalama olarak , günde 250 ila 1000 mg etkin kanıtlamak amacıyla yutulur olması gerekir . Günde en fazla 1.000 mg alarak, kas sertliği ve baş ağrısı gibi yan etkileri , yaşandığı için risk altındadır . Kolin sitrat sıvı ve tablet şeklinde mevcuttur . Bu vücut yiyecek ve su iletakviye alması tavsiye edilir .
Hususlar
Birçok üretici kolin gebelik sırasında tükenmiş olduğundan hamile kadınlara kolin sitrat tavsiye . Bununla birlikte, kolin sitrat almadan önce ilk olarak doktorunuzla konuşmak çok önemli olduğunu , hamile ya da emzirme sırasında . Fetal gelişim üzerinde kolininolumlu ya da olumsuz etkileri üzerinde toplanan yeterli kanıt olmamıştır .
Uyarı
kolin sitrat üreticileri tarafından yapılaniddiaların hiçbiri değerlendirildi Gıda ve İlaç İdaresi tarafından . Sen kolin sitrat almadan önce veyaek herhangi bir yan etkisi varsa doktorunuzla konuşmalısınız .