Satınalma inulin
. Sen iHerb dahil inulin satmak çeşitli çevrimiçi mağazalar bulabilirsiniz . Ek marka isimleri ŞİMDİ Gıdalar ve Jarrow Formüller bulunmaktadır .
2
inulin tozu bir tatlı kaşığı ölçün . Bu çözülebilir bir lif olduğu , inulin kapsüller yerine toz formunda mevcuttur . Bir içecek halineinulin tozuçay kaşığı ve tüketmek . Çoğu kişi bir meyve titremesi, su, meyve suyu veya protein smoothie ileinulin birleştirecek .
3
bir besin takviyesi olarak günde bir kezinulin kullanın . Sen her sabah kahvaltı inulin dozunu alabilir . Bazı üreticiler günde iki kez inulin kullanmanızı öneririz , ancak sizin tercih bulunuyor .
4.
üründen herhangi bir yan etkiler ortaya çıkarsa, inulin alarak durdurun . Birkaç yan etkiler rapor edilmiştir , ancak bazı kişilerinüründen mide yaşadım . Eğer inulin tüketen sonra ishal , bulantı , kusma veya karın ağrısı varsa doktorunuza başvurun .