kalsiyum 1500 mgtavsiye edilen günlük ödenek alınması böbrek taşları önlemeye yardımcı olur ; onlarsisteme olsa geçmek ancak, bu miktarı aşan ağrılı olabilirvücudun kendi oluşumuna neden olabilir .
Kalsiyum zehirlilik
fazla 2.500 mg alınması kalsiyum takviyesi dokusu bu mineralin anormal mevduatgörünüm vekandaki yüksek kalsiyum düzeyleri kendini kalsiyum toksisiteyan etkisi , neden olabilir .
Kabızlık
fazla alınan kalsiyum takviyesiyaygın yan etkilerinden birivücudun atık kurtulmak için başarısızlık olduğunu , kabızlık . Kabızlık , karşılığında , şişkinlik ve bazen ağrı yol açar .
Mide Sorunları
kalsiyum takviyeleri yüksek düzeylerde tüketmek , mide bulantısı gibi mide sorunlarına neden olabilir kusma ve kramplar .
zayıflatıcı Rahatsızlıkların
kalsiyum takviyeleri Bu yan etkiler nadirdir , ancak kalsiyum takviyeleri uzun süreli aşırı müsamaha nöbet, bilinç ve hatta komaya neden olabilir .