Guar zamkı daha düşük serum kolesterol yardımcı olduğu gösterilmiştir . Çok fazla kolesterol , kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir , bu nedenle sağlıklı bir düzeyde tutmak önemlidir . Eğer diyet bir guar sakızı takviyesi ekleyerek , kolesterol düşürmek için farklı yollar çalışıyorsanız yardımcı olabilir . Guar gum da kan basıncını düşürmek için ihtiyacı olanlar için iyi bir ekidir .
Kan Şekeri
Yüksek kan şekeri, en sık diyabet ile deneyimli , tehlikeli ve yaşamı tehdit edici olabilir . Bununla birlikte, diyabettedavisi ile yaşam zor olabilir. Bir rejime eklenen Guar sakızı tip 1 ve tip 2 diyabet hem de düşük kan şekeri düzeyleri yardımcı , ve yorgunluk , sığ nefes ve bulanık görme gibi yüksek kan şekeri , sahip gitmekbelirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için gösterilmiştir .
bir ek olarak kullanılır çözünebilir lif
Guar sakızı da çözünür lif büyük bir kaynağıdır . Eğer irritabl barsak sendromu veya başka bir sindirim bozukluğu varsa , bu belirtileri hafifletmek ve iyi , sağlıklı çalışma sırayla sindirim yolu tutmak için diyetin çözünür diyet lifi iyi bir düzeyde olması önemlidir . Çözünür lif açısından zengin bir diyet de , bir sindirim sorunu muzdarip olmasa bile , kolon kanseri önlemek ve genel kolon sağlığı için gösterilmiştir .
Yaraları
guar sakızı mide ülseriacısını hafifletmek ve iyileşmesine yardımcı olabilir . Guar sakızı blokları asit ve ülser hastaları için iyi bir tedavi sağlayan , asit üretimini düşürür . Guar gum bir derde deva kendi değil,uygun bir diyet ve ilaçlar ile eşleştirilmiş , bu kolaylığı ve ülser hastası biri içinkurtarma hızlandırabilir .
Alarak Guar Gum
Guar sakızı takviyeleri sağlık gıda mağazalarında ve online olarak satın alınabilir . Önerilen doz bunu almak için tercih konum neden bağlı olarak değişir. Kabızlık için , günde yaklaşık 12 gr yeterli , ama gerekirse yavaş yavaş günde 3 veya 4 g artırabilir . Diyabetik ve kolesterol sorunları için , günde 15 gr tavsiye edilir . Irritabl barsak sendromu için , sadece günde yaklaşık 5 g gerekir, ama kısmen hidrolize guar zamkı arayın .
Bazı Uyarılar
Guar sakızı dolgun hissediyorum yapabilir ve bunu sadecetavsiye edilen günlük miktar almak, ve aynı zamanda size gereken bazı besinlerin emilimini engelleyebilir gerektiği zaman yeme devam edebilir . Geçmişte , guar sakızı bir kilo kaybı ek olarak kullanılan , ancak artıkçok obez dışında bu amaçla kullanılır , ve o zaman bile sadece bir doktor gözetiminde . Guar sakızı sorun yutma veönümüzdeki birkaç hafta içinde bir cerrahi prosedür var planlanıyor insanlar var gebe veya emziren kadınlar , insanlar tarafından kullanılan olmamalıdır . Her zaman alıyorsun herhangi bir yeni takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun .