altı suyu proteini sütü peynire dönüştürmek sürecinde sütten yapılır . Bu laktoz ve yağ içermez .
Önemi
Whey protein tamir o vücut geliştiriciler arasında popüler bir ek yaparak , içinde bulunanamino asitler sayesinde kas hasarlı . Onları koyunda onların istek tutmaya yardımcı , kararlı kan şekeri düzeyleri tutar çünkü o da diyet tarafından kullanılır .
Tehlikeleri
önerilenden daha alarak uzun bir süre boyuncadoz paketi böbrek ve karaciğer hasarına neden olabilir . Bu organlarvücut tarafından emilerek yokaşırı protein çıkarmak için daha çok çalışmak zorunda olmasıdır .
Time Frame
önerilen doz 30 g ise, ,gün boyunca uzay dışarı iyidir düzgünproteininin sindirimi için bir fırsat vücudunuzun veren . Protein sizin için iyi ise ,vücudun sadece bir zamanda bunu belli bir miktar işleyebilir .
Hususlar
2-3 protein İçme bir gün karşılamak gerekir sallar sizin beslenme ihtiyaçları ve ortaya çıkan herhangi bir sağlık sorunları önlemeye yardımcı olur.