. Bioflavonoids nedeniyle glokom görme kaybı geliştirmek yardımcı olabilir ( bitkisel gıdalarda bulunan antioksidan ) , E vitamini , ve spirulina .
2 yaban mersini reçeli ile diyet Ek
gibi Vitamin B Kompleks de yardımcı olabilir gece görüş geliştirmek. Yabanmersini bir ek de mevcuttur . Yabanmersini , kollajen güçlendirmek serbest radikalleri yok , vegöz kan ve oksijenakışını artırmaya yardımcı olur .
3
diyet antioksidan bir sürü dahil ederek katarakt yakalanmaolasılığını azaltın . Bunlar serbest radikaller , çoğu kataraktnedeni yok . Ek yardımcı olabilir vitamin C , A, E ve B kompleksi , hem de bakır, çinko , manganez, magnezyum, potasyum , selenyum, ve krom bulunmaktadır . Şeker alımını düşürerek de yardımcı olabilir .
4.
B kompleks , beta - karoten , C ve E vitaminleri , selenyum , çinko içeren günlük rejimi multi - vitamin ile makula dejenerasyonu önlemek , ve likopen . Diğer yardımcı takviyeleri sarımsak , lutein , zeaksantin , bioflavonoid , veamino asitler sistein ve taurin .
5
çuha çiçeği yağı bulunan esansiyel yağ asitleri , kuru gözleri davranın . Ayrıca gingko , potasyum ve vitamin C , E , ve B kompleks deneyebilirsiniz . Bu rafine şeker ve yapay tatlandırıcılar önlemek için de yararlı olur.