Magnezyum Web Online Kütüphane bikarbonat doğal mide asidini nötralize ederek sindirimi yardımcımide , salgılanan olduğunu söylüyor . Bikarbonat yaklaşık yarım gram günlük salgılanır; gerekirsevücut daha fazla salgılar olabilir . Bu asit nötralize sonra, reaksiyon vücuttan atılır karbon dioksit üretir. Sporcular egzersiz zaman
bikarbonat ve sporcular
, laktik asitkaslarda inşa edebilir . Laktik asit anaerobik solunumun bir yan ürünü ; egzersiz sırasında ,vücudun daha hızlıoksijen değiştirilebilir daha oksijen kendisini tüketmek ve geçici olarak hareket kasları tutmak için anaerobik solunum güvenmek zorunda kalabilirsiniz . Magnezyum Web Kütüphanesi göre , bikarbonat laktik asit nötralize yardımcı olabilir .
Bikarbonat ve Böbrek Taşları
Böbrek taşları proteinlerin eksik break- down neden olur , idrarda yüksek asitlik neden olur. Taşlar , bu durumun bir sonucu olarak böbreklerde meydana getirir; Bir böbrek taşı geçerken idrar yapmak ağrılı olabilir .
bikarbonat açısından zengin bir diyet böbrek taşlarınınoluşumunu önler ve önceden oluşmuş olan taşları yıkmak için yardım, asit nötralize edebilir.
bikarbonat Diyet
vücut çoğu insan için yeterli bikarbonat salgılar , ama sizin sisteminize daha fazla bikarbonat eklemek istiyorsanız, diyet yoluyla yapabilirsiniz . Çoğu potasyum açısından zengin besinler de bikarbonatlardan zengindir. Potasyum açısından zengin yiyecekler patates , muz , erik suyu ve portakal suyu sayılabilir. Aynı zamanda yağsız süt ve yeşil yapraklı sebzeler gibi düşük yağlı süt ürünleri için iyi bir fikirdir .
Bikarbonatlar ve Mineralli Su
bikarbonat konusunda endişeleriniz varsa alımı , aynı zamanda maden suyuna bikarbonat karışık alabilir . En bikarbonatlar mineral suda çözülür ve kolay yutulur olabilir ; sodyum bikarbonaten yaygın bikarbonattır.