diyet yeterli vitamin almak sağlanması sivilce salgınlarriskini azaltmaya yardımcı olabilir . A vitamini cilt hücrelerininoluşumu ve korunmasında çok önemli cilt sağlığında önemli bir rol oynar . Bubağışıklık sistemininnormal çalışması için gerekli olduğu gibi Linus Pauling Mikronutrient Bilgi Merkezi , bu güçlü antioksidan, anti - enfektif vitamini çağırır .
C vitamini
C vitamini Ayrıca, tüm vücut dokularının büyümesi ve iyileşmesi için gereklidir , cilt sağlığı için önemlidir. Bu temel bir besin maddesi , aynı zamanda kollajen formları , deri ve kan damarlarının yapısının bir parçası olan bir protein sağlar. Linus Pauling Mikronutrient Bilgi Merkezi'ne göre , C vitamini diğer önemli bağışıklık sistemi fonksiyonları arasında enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerininüretimini uyararak, hem debağışıklık sistemini destekler .
Zinc