|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Yüksek Protein Tozu Nasıl yapmak

Protein tozu genel protein alımını yükseltmek için iyi bir yoldur , vetoz kolayca tatlılar ve sallar karıştırılır. Ticari olarak üretilen protein tozları konsantrasyonları ve tatlar geniş bir yelpazesi mevcuttur , ancak, aynı zamanda çok pahalı olma eğilimindedir. Protein tozu genellikle kesilmiş süt , yoğurt veya peynir yapımında genellikle bir yan ürünü olan laktoz bazlı sıvı kısmı olan peynir altı suyu yapılmıştır. Biraz zaman alıcı, ev toz peynir altı suyu proteini hazırlamak olmasına rağmen oldukça basit ve maliyet - etkindir. Things You Saucepan
Tahta kaşık
çerez levha
Parşömen veya yağlı kağıda
1 litre tamamı doğal yoğurt
Tülbent
kevgire
Büyük kase
ihtiyacınız olacak> Harç ve tokmağı , kahve değirmeni veya gıda işlemci Daha Talimatını göster

sıkı kapaklı
Saklama kabı Hattı

tülbentten birkaç kat ilekevgir 1
ve yer
büyük bir kase içinde kevgire . Kevgir içindetamamen doğal yoğurt dökün ve bir gecebuzdolabının içineyoğurt , kevgir ve kase yerleştirin .
2

katı kısmı (yoğurt peyniri ) ve sıvı kısım ( whey ) olacak kevgir ve kaseertesi sabah . Tencerenin içine dökün veocakta yerleştirin ,kasepeynir altı suyu çıkarın .
3

tahta kaşıkla sık sık karıştırarak , Çıban içinpeynir altı suyu getir . Isıyı azaltmak vepeynir altı suyu kaynamaya bu peyniraltı suyumiktarına bağlı olarak birkaç saat sürebilir rengi altın sarısı , yanana kadar .
4

Hattı parşömen ya da yağlı kağıt ileçerez levha ve dikkatlice dökün çerez kağıdakalınlaşmış whey . Serin ve tamamen ayarlanabilir , hangi yaklaşık bir saat sürecek alalım .
5 2 inç daha büyük küçük parçalar halindesertleştirilmiş peynir altı suyu kırın

. Bu parçaları birkaç hafta boyunca oda sıcaklığında kuru hava izin verin. Onlar kuru gibiparçalar açık renkli olacaktır .
6havan ,kahve değirmeni veyagıda işlemci kullanarak , ince toz halinekurutulmuş peynir altı suyu öğütün

. Bu öğütme yöntemleri çeşitli bir aradauygun bir protein tozu kıvam elde etmek için kullanılabilir. Kabın içinepeynir altı suyu tozu dökün , serin , kuru bir yerdekapağı ve mağaza değiştirin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]