arı poleni granülleri ya da gıda gibi tablet çiğnemek olabilir . O hasat ne bitki bağlıdır tadı nasıl : Bazı acı vardır , ve diğerleri ceviz , tatlı bir lezzet var . ( Granüller de dilinizin altında çözülebilir , ama onları eritmek için bir süre alır . )
Yutma
arı poleni Tüm üç formları kuru olabilir yuttu . Bu sıvı ile yutmak için de iyidir , ve istediğiniz herhangi bir içki - su, çay veya süt gibi - yeterli olacaktır . Eğer granül bir kaç yemek yutmak istiyorsanız , hepsini birden almaya kalkmayın . Boğulma önlemek için bir seferde yaklaşık üçte biri çay kaşığı yutun
Karışık
Bazı insanlar granülleri ya da zemin - up tabletleri karıştırın - . Veya damlasıvı polen bir jelatin kapsül -polenin tadı maskelemek için gıda içine . Bu kullanışlı çünkü Diğerleri bu şekilde alır . Sen kahvaltını yaparken Hububat veya müsli içineek atmak , ya da salata ya da yoğurt , çorba ve elma içine serpebilirsiniz .
Harmanlayan
açık arı poleni Crack kapsüller ve çay, kahve ya da diğer içecekler içine sıvı karıştırın. Eğer tatlılar ve sallar yaptığınızdablender içinesıvı polen bırakın . Katı takviyeleri kadar eziyet ve diğer maddeler ile bunları karıştırmak içinblender" Liquefy " ayarını kullanın .