Hücre - Tech alarak
.
2 Cell-Tech tozu 100 gram kepçe vesuya dökün
.tozsıvı içine eriyene kadar
3
bir kaşıkla kuvvetliceiçki karıştırın .
4
çalışmadan sonra Cell - Tech ve sukarışık çözümü içiniz.
5
su ilave 8 ons ilebardağı doldurun .
6
yeterli kreatin alımını sağlamak için bu su bardağı içiniz.
7
Nitro - Tech alarak suya 4-8 gram ile bir kademeli sallama şişe doldurun
, süt veya meyve suyu .
8
Nitro - Tech protein tozu bir 32 gram kepçe ölçün vesıvı eklemek .
9.
çalkalayıcı üzerindeüst yerleştirin şişesi .
10.toz tamamensıvının içine eriyene kadar kuvvetlice 1-2 dakika boyuncaşişeyi sallayın
.
11. egzersiz sağlamak için sonra 15 dakika içinde tüketin
kas tamir ve yeniden büyümeleri içinprotein optimal kullanımı .