Whey protein tozu da işe önce erkekler tarafından kullanılan, ancak aynı zamanda egzersiz ya da sadecegün boyunca aktif hale gelmeden önce kadınlarınsabah almak için besleyici bir enerji takviyesi olur. Bu protein tozu Antremandan önce sağlıksız gıdalar için istek savaşmaya yardımcı olur ve o zaman da o , aksi takdirde mümkün olacaktır sonra onu , yüzmek bisiklet uzun çalıştırmak veya ve zor sağlayan , bir kadının vücut ve kaslara enerji ekstra miktarda vererek , egzersiz enerji verir . Bu protein tozları işe önce insanların yaklaşık 30 dakika içmelisiniz besleyici sallar içine yapılabilir . Bu whey protein ücretsiz sürümleri insanlar karın yağ kırpın .
Kreatin
Kreatin kaslara fazladan enerji verir yardımcı olabilir , hem de laktoz vardır sallar böylece erkekler ve kadınlar daha fazla ağırlık kaldırmak ve daha uzun süre için daha yorucu bir aktivite yapabilirsiniz. Bu ek etin içerdiği , bu nedenle bu yağlı proteinleri büyük miktarda yemek zorunda kalmadan vücuda enerji bu tür almak için iyi bir yoludur . Kreatin takviyesi sallarkaşığı alınabilir veya gelcap hap şeklinde alınabilir . Unutulmaması gerekentek şey, kreatin bazı kadınlar yaptıkları iş için zamanlama sopa yoksa biraz kilo bile biraz şişirilmiş ya da görünmesini sağlayabilirsiniz su tutma biraz neden olmasıdır.
Enerji sadece biraz daha çalışmak için bir kadın için kısa vadeli enerji sağlar gibi bir egzersiz için kabul takviyeleri vardır enerji içecekleri de vardır
İçecek
. Bu içecekler enerjinin küçük artırır sağlamak için , besinlerin çeşitli , tatlılar arasında değişir . Bu içeceklerin çoğu enerji sert bir çarpışma olmadan bir kadının vücuduna enerji kafeinli miktarda sağlamak ginseng ve yeşil çay gibi maddeler var . Bu ek içecekler enerji veren ve elektrolitler ter yoluyla kaybedilen yerine , bir egzersiz öncesi ya da su ile birlikte bir egzersiz sırasında tüketilebilir .