Kuruyemiş arginin yüksek düzeyde içerir. Bu besinler fıstık , ceviz , kaju fıstığı , badem ve ayçiçeği tohumu içerir.
Proteinler tavuk, ton balığı , somon ve domuz eti gibi
Hayvansal proteinli gıdalar arginin içerir.
, süt , peynir ve yumurta gibi süt
süt ürünleri L - arginin önemli bir kaynağıdır .
Diğer Gıdalar
arginin içeren diğer besinler , kahve , çikolata , yulaf , tahıl ve soya ürünleri vardır .
Uyarı
Argininvücutta ofset bir temel amino asit lisin adı . Aşırı arginin alımı soğuk - boğaz salgına neden ya da kötüleştirebilir; arginin gıdalar ılımlı iken yeterince lisin tüketmekherpes simpleks virüsü ile insanlar için önemlidir .