ne yiyorsanız daha iyi bir fikir almak için, yemek makyaj protein , yağ ve karbonhidratkarışımı bilmeli . Glisemik indeks , tüketicilerin çeşitli gıdalar karbonhidratmiktarını ölçerek bunu yardımcı olur . Bu hesaplama sağlık nedeniyle , ya da sadece kendi waistlines izlerken ve karbonhidrat alımını azaltmak amacı olanlar için için sıkı bir diyet insanlar için yararlı olabilir . Gıda bütün bir porsiyon için bu indeks faktör öğrenmek için okuyun. Things You