Besin Piramidi 6 kategoriye bölünmüştür edildi . Onlar ekmek /tahıl vardır ; meyveler; sebzeler; proteinler; süt ; ve katı yağlar, sıvı yağlar ve tatlılar .
Ekmekler ve Tahıllar
Bupiramidinalt kısmında bulunur . Bu grubun 6-11 porsiyon almak için tavsiye edilir . Porsiyon boyutları parça veya boyutuna göre tahsis edilir . Örnek: . 1 dilim ekmek ya da pirinç 1/2 su bardağı bir porsiyona eşittir
Meyveler
piramit her gün meyve 2-4 porsiyon önerir . Porsiyon parça veya hacim ile ölçülür . Örnek: . 1 elma , doğranmış meyve veya meyve suyu 3 /4 fincan 1/2 fincan
Sebze
piramit sebze 3-5 porsiyon önerir gün. Porsiyon kapasitesi veya hacmen anladım edilir . Örnek: . Yeşil yapraklı sebzelerde veya sebze suyu 3/4 fincan 1 bardak
Proteinler
piramit protein 2 ila 3 porsiyon bir gün önerir . Porsiyon boyutları ağırlık veya boyut ile anladım edilir . Örnek: 1 yumurta , 2 yemek kaşığı. fındık ezmesi veya fındık 1/3 fincan .
Mandıra
piramit de süt 2 ila 3 porsiyon bir gün önerir . Porsiyon boyutları ağırlık ve hacim olarak hesaplanmaktadır . Örnek: . Süzme peynir veya dondurma 1/2 fincan 1 fincan
Yağlar , Yağlar ve Tatlılar
Katı , sıvı yağlar ve tatlılaren üstünde olan piramit . Idareli kullanılması tavsiye edilir gibi hizmet boyutları hiçbir tarif yoktur .