izle
. Bunlar yeterli vitamin ve mineral şartları ile dengeli bir diyet yemek olmadığında birçok başka sağlıklı bireyler uyuşukluk veya yorgunluk duyguları muzdarip . Bu tür zayıflıkfolik asit eksikliğininşiddetine bağlı olarak , gün, hafta veya ay bir süre içinde kısacık ama kronik olabilir .
2
dil bak . Folik asit eksikliği veya anemi hastası bireylerde ,dil , kırmızı ve ağrılı görünecektir . Ülserağız boşluğu içinde gelişecektir .
3
dikkatlice cildinizi inceleyin . Folik asit eksikliği muzdarip olanlarıncilt soluk görünebilir . Dişetleri yanı sıragöz kapaklarınıniç astar normal sağlıklı pembe renk daha soluk görünür . Eğer nefes darlığı hissediyorsanız
4
dikkat edin. Sık sık nefes derin , tam nefes almak zor olduğu noktaya , folik asit anemi hastası olanlar ile zor olur . Nefes darlığı her zaman anormal olarak kabul edilmeli ve bu durum varsa , bir doktortavsiye almalısınız .
5
parmaklarınızı ve ayak dokunun . Onlar tingly uyuşturmak veya mısınız ? Bazen, bu tür karıncalanma bir folik asit eksikliğinin bir belirtisidir . Bir doktor tavsiye alınız .