Lizinvücudun ihtiyacı bir amino asittir , ama kendi üretimi değil . Vücudun kalsiyum absorbe olur , deri ve kemik bakım yardımcı kollajen üretiminde hayati bir bileşendir . Lizin salgın iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olabilir .
Lizin Kaynaklar
Lizin protein oranı yüksek gıdalarda bulunur . Sığır eti ve tavuk ya da balık gibi etler , morina gibi ,lisin mükemmel kaynaklarıdır. Ayrıca peynir gibi süt ürünlerinde bulunabilir .
Arginin nedir ?
Argininvücut tarafından oluşturulan bir amino asittir . Birincil işlevivücuttan atıklarınortadan kaldırılmasına yardımcı olur üre , yaratılmasıdır . Vücudun kendi yetiyorsa arginin üretir ; Bu nedenle , herpes kontrol artan arginin gereksizdir .
Beslenme Kaynakları
belirli gıdalarda bulunanlisin /arginin oranı herpes bulunabilir özetliyor bir dökümü grafik . com . Web sitesigrafik bir referans olarak kullanılan ve düşük lisin /arginin oranına sahip gıdalar önlemek için ama takdir ve sağduyu kullanmak gerekli olmayabilir gerektiğini önerir . İnsanlar lisin azlığının için artan bir potansiyele sahip . Bu kişiler , bu sorunla mücadele için düzenli lisin takviyeleri kullanmaya teşvik edilmektedir .