düşük pH düzeyleri yüksek asitli bir diyet gösterir ve daha yüksek pH düzeyleri diyet aşırı alkali içeriğe sahip gösterir . Sizin pH seviyeleri pH seviyelerini belirlemek için bu testi tükürük , ter , ve idrar ile doktor tarafından veya ev kitleri test edilebilir. Eğer bir yemek yemeden önce, ev testleri altmış dakika yapmalıdır , ve seviyeleri pH dengesini doğru bir değerlendirme almak için haftada iki kez test edilmelidir . PH düzeyleri düşük olduğunda
, enzimler , zorluk işleyen pH seviyesinin yüksek olduğu ve semptomların bir dizi tezahür edebilir . Dr David Murphy Doktora göre , ND ,Uluslararası Sağlık Enstitüsü , yüksek asitlik düzeyi CHT doğal mineralli kaynaklar tükenmiş zamanvücut yaşamsal organlara mineral kaynaklarını kullanmak yaygın bir pH dengesi sorundur. Sonunda , kaslar ve organlar Yüksek asidite ile zayıflatmak , veböbrekler , mesane , kalp, bağışıklık sistemi , enerji düzeyleri ve kilo artışı ile ilgili sorunlar gelişebilir . Murphy diyetin yüzde seksenini alkali gıdalar içermelidir savunuyor ve diyetkalan yüzde yirmi iyi - dengeli pH düzeyleri için gıdalar üreten asit kül içermelidir . Dr Murphy ayrıcaAmerikan diyet asit kül çok üreten biter iddia ; Vücudunuzda sonra kalan bir kalıntı yutulur olmuştur işlenmiş gıdalar vardır . Bu, kül üretim vücuttaki hücreler tarafından üretilenasitten daha yüksek olan bir yüksek asit içeriği seviyesine sahiptir.
Alkali Üreten Foods
gıda tüketimi yüzde sekseni gerektiği uygun pH dengesi için gıdalar içeren alkalin oluşur . Alkali kül içeriği çok yüksek olan gıdalar vücutta bir asit dengesizlik geliştirmek için tüketilebilir. Bu gıdaların bazıları kuşkonmaz , brokoli , sarımsak , kivi , limon, ıhlamur , mango , zeytinyağı , soğan , maydanoz , papaya , çiğ ıspanak , ve karpuz yer alır . Bir alkali kül içeriğe sahip diğer gıdalar şunlardır : badem , elma , kayısı , avokado , muz , pancar , brüksel lahanası , pazı yaprakları , salatalık , üzüm , yeşil fasulye , ve ham bal . Havuç , pancar , kereviz ve yapılan alkali suları tüketmek aynı zamandavücudun yüksek asit içeriğine karşı tavsiye edilir .
Asit Ash Üreten Foods
iken Eğer asit kül diyet gıdalar üreten gerektirir , sadece küçük bir miktar ( toplam alımının % 20 ) gerektirir , bu yüzden süper yüksek asit - kül üreten potansiyel ile yiyecekleri en aza indirmek eğer en iyisidir . Sen yapay tatlandırıcılar , bira , sığır , yaban mersini , harnup, kızılcık , yer fıstığı , kabuklu deniz ürünleri , kuru erik , soya fasulyesi ve ceviz gibi gıdalar sınırlamak gerekir . PH dengesi üzerinde azaltılmış bir etkiye sahip asit kül üreten gıdalar kalsiyum ve magnezyum yüksek gıdalar dahil , A vitamini ile zenginleştirilmiş yiyecekler D , pastırma, kuru fasulye , buğday kepeği , yulaf kepeği , tam buğday ekmeği , mısır , mısır yağı , erik , kepekli un , işlenmiş bal , kuru mercimek , pekmez , yulaf ezmesi , fıstık ezmesi , bezelye , barbunya , ve squash .