|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Protein Make &Protein ve enerji sallar genel sağlık için çok yararlı olabilir

Enerji Shakes . Farklı tatlar birkaç önceden yapılmış toz karışımlar su , meyve suyu , süt , ya da soğuk , kremsi sallamak ya da güler yüzlü yapmak için dondurma veya buz küpleri ile bile harmanlanmış ile karıştırıp olduğunu mevcuttur . Daha Fazla Talimatları göster
Su , meyve suyu , süt veya
Protein ya da enerji barut
Shaker fincan ihtiyaç vardır Protein yapmak nasıl
&Enerji

1 sizin için doğru olacaktoz ek seçin

. Neye ihtiyacınız olduğunu belirlemek içinbeslenme etiketlerini okuyun. İdeal olarak, bir protein takviyesi için şeker , yağ ve karbonhidrat oranı düşük bir ürün istiyorum . Bir enerji takviyesi için, daha fazla karbonhidrat içerir olacağını bekliyoruz , ama çok fazla şeker yok emin olmak için dikkatle bakmak .
2

Tedbir tozu Shaker kabına ve 8-12 ekleyebilirsiniz İstediğiniz sıvı ons . Bu genellikle titremesinienerji potansiyelini optimize edebilirsiniz vitamin eklenmiş çünkü meyve suyu , enerji takviyesi için mükemmel bir seçenektir .
3

çalkalama fincan üzerindekapak yerleştirin ve tüm toz kadar şiddetle çalkalanır eritilir. Bir kapak ve karıştırma ızgaralı bir sallama fincan yoksa , ayrıcatozu karıştırın ve çözmek için düzenli bir fincan ve bir çatal kullanmak veya fırçalamak .
4

shake içiniz. Bu kaslar sert bir çalışmadan sonra kendilerini tamir yakıt ararken enerji , doğru egzersiz sonrası sallıyor içmek en iyisidir . Eğergün boyunca almak için ekstra bir destek gerekiyor gibi hissediyorum zaman enerji sallar alabilir .
5 iyice saklamadan önce fincan temizleyin

. Shaker bardak plastik olma eğilimindedir ve iyi temizlenmiş ve kurumasına izin verilmez olmadığını kolayca bakteri emebilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]