EpidemiyolojiAmerican Journal su günde en fazla beş bardak su içen insanların bir yüzde 41 olduğunu söyledi 2002 yılında altı yıllık bir çalışma yayınladı az iki bardak içti olanlara oranla kalp krizinden ölme şansı daha düşük .
kanser riskini azaltın
başına su bol miktarda içme gün kolon , mesane ve meme kanseri de dahil olmak üzere , bazı kanserlerin riskini azaltabilir . hattaufak biraz susuz iseniz
enerji
enerji düzeyi zoka olabilir . Eğer susuz değilsin sadece zaman ,gün boyunca su içmek . Susuzluk zaten susuz olduğunu size söylüyorum vücudunuzun yoludur . Su tüketimi içingenel öneri günde 64 gram
Hususlar
olduğunu. Bu miktar kilo , sağlık ve egzersiz olup olmadığını bağlı olarak , ancak değişir .
Kısa bir miktarda çok fazla su içmek ölümcül olabilir Uyarı . Hiponatremi vücudunuzdakisu ve tuz haline seyreltilmiş bir durumdur , su zehirlenmesi içintıbbi terimdir . Hücre şişer ve organları üzerinde baskı onları neden aşırı su emer .