|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

İşeme azaltmak için nasıl

işemeinsan vücudundan atıkların kaldırılması ve sağlıklı insanları tutmak için hayati bir süreç olmasına rağmen , sık idrara çıkma , bir aile , bir ofis çalışanı take yapma , uzun bir karayolu yolculuğu sırasında pek çok durak almak için neden büyük bir rahatsızlık olabilir çok sonları , ya da bir aktivite ya da tarihten itibaren talihsiz dikkat dağıtıcı yaratıyor . Neyse ki , çoğu insan idrara çıkmasıklığını azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Talimatlar 1

Sınır içme
. Eğer idrara çıkma azaltmak yapabileceğinizbasit şey tüketen sıvımiktarını azaltmaktır. Eğer susuz değilseniz , içmeyin . Ayrıca, salatalık ve domates gibi , bir çok su var .
2

kafein ve alkolden kaçının gıdalar kaçınmalısınız . Kafein ve alkol diüretikler , idrara artırmak kimyasallar , böylece onları tamamen önlemek için çalışmalısınız .
3

diğer diüretikler kaçının. Kahve ve çay kafein onların yanında diüretik hem de , ve birçok diğer yiyecekler de idrar söktürücü özelliğe sahiptir . Bu besinler kızılcık , rezene , pancar , lahana ve yulaf içerir .
4

Uygulama kendini kontrol . Rahatsız büyümeye rağmen , çoğu kişinin mesanesi idrar arasında uzun bir süre beklemekyeteneği var . Başka şeyler düşünmek Öğrenme özellikle yararlı olabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]