liverfoundation.org deAmerikan Karaciğer Vakfına göre Yağlı Karaciğer Hastalığı Tedavisi için , " yağlı karaciğer için herhangi bir tıbbi veya cerrahi tedaviler vardır ... " düşük glisemik diyet , ek egzersiz ve yavaş yavaş kilo , aşırı yağ birikmesi nedeniylekaraciğer hasarı önlemek ya da tersine çevirmek için yardımcı olabilir . Glisemik indeks ( GI ) kan şekeri düzeyleri üzerine karbonhidratetkisini ölçer . Indisi artışı , kan şekeri ve kandaki insülin düzeyleri hem Foods yüksek olur. Artan insülin düzeyleri zaten hastalıklı karaciğer stres. Karbonhidrat ve yağ düşük gıdalar yeme yağlı karaciğer hastalığı insanlar için sağlıklı bir diyet.
Kuralları
yağlı karaciğer için etkili bir diyet lifi yüksek olacak ve rafine karbonhidrat , işlenmiş gıdalar ve şeker düşük . Yüksek lifli , düşük GI gıdalar olmayan nişastalı sebze , meyve (özellikle çilek ) , ve bu amarant , arpa , kahverengi, kırmızı ya da mor pirinç , bulgur , keten tohumu , darı , yulaf , çavdar , quinoa , yazıldığından , yabani pirinç gibi kepekli tahıllar dahil ve buğday çilek . Aşırıya kaçmadan yiyebilirsiniz bazı nişastalı sebzeler havuç , mısır , pancar ve bezelye vardır . Beyaz pirinç , yabani havuç ve beyaz patates yüksek GI gıdalar diyet bu tür için tavsiye edilmez .
Protein hücrelerin iyileşmesi ve onarım içinvücut tarafından kullanılır . Etler ve süt ürünleri , yüksek kaliteli protein önemli kaynakları, aynı zamanda yağ yüksek miktarda içeren süre . Gün için toplam yağ alımı toplam kalorinin % 30 aşırı yemiş olmamalı . Et ve yağlı karaciğer diyet tüketilen süt miktarı sınırlı olmalıdır. Organik ürünler antibiyotikler, steroidler ve yapay büyüme hormonları içermez , çünkü organik et ve süt organik olmayan tercih edilir. Soya fasulyesi ve diğer baklagiller , düşük yağ , ilave yağ olmadan protein ihtiyacını karşılamak yardımcı olabilir yüksek proteinli gıdalar vardır . Soya sütü ve peyniri gelenek süt ürünleri az yağlı alternatifler sunuyoruz .
Filtrelenmiş su sekiz ila 12 , sekiz - ons bardak bir gün içilmeli . Alkol ve yapay tatlandırıcılar zaten sağlıksız karaciğer üzerinde gereksiz stres koyacağız bileşikler içerir ve tamamen yağlı karaciğer hastalığı bir kişinindiyetten elimine edilmelidir .
Rapid kaybıkaraciğer stres koyabilirsiniz tartın. Bu kilo yavaş yavaş kaybetmek en iyisidir - . Haftada iki kilo bir