rağmen , lösinmerkezi sinir sistemi ve yorgunluk üzerinde potansiyel bir etkisi olduğunu belirtti . Bu dallı zincirli amino asitlerbeynintercih edilen amino asit olduğuna inanılmaktadır .
Potansiyel
Lösin yetersiz beslenen kişilerde iştah geliştirmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda karaciğer artırabilir karaciğer hastalığı durumlarında fonksiyonu .
Lösin İçerik
Lösine Yüksek Gıdalar özellikle protein açısından zengin besinlerde bulunur , örneğin , yumurta , et , kümes hayvanları , süt ve bakliyat . Lösin çok yüksek spesifik besinler tavuk , sığır eti , karides , siyah fasulye , yoğurt ve süzme peynir sayılabilir. Minimal Lösin İçeriğe
Foods ile
Foods düşük lösin küçük ihtiva protein miktarları . Bu gıdalar meyve ve meyve suları , tahıl ve tahıl , sebze , kahve ve çay , ve bu simit ve
Yemekler Yüksek patates cipsi gibi çoğu karbonhidrat bazlı aperatifler dahil > lösin yüksek olacağını yemekler bazı örnekler
olan fasulye ve pilav, et lazanya , süzme peynir ve yulaf ezmesi ve sığır straganof .