bir Mükemmel Kaynak Ayrıca
K vitamini ve E vitamini , bir C vitamini içerir A vitamini için iyi bir kaynaktır besin A İyi Kaynak
Konserve kabakvücudun optimum işleyişi için gerekli olan manganez , magnezyum, potasyum , fosfor , pantotenik asit ve bakır içerir .
kalori
Konserve kabak porsiyon başına 83 kalori içerir . Bu kalori çoğu şekerşeklindedir .
Yağ ve Fiber
Konserve kabak doğal yağ çok düşük olduğunu ve kolesterol içerir . Bu lif yüksek , bir bardak diyet lifi içinönerilen günlük ödenek yüzde 28 sağlamaktadır .
Demir
Konserve kabak sarf malzemelerinin demir 3.4 gram , yüzde 19 ve tavsiye edilen günlük değer .