Yediğimizgıda ve kimyasallar kaçının Gıda sık sık cilt üzerinde gösteriyor . Sivilce , yağlılık , kırışıklıklar ve kuruluk biz vücudumuzun koymak ne tüm bir sonucudur , ve daha iyi beslenme ile yardımcı olabilir . Biz işlenmiş , yüksek şeker veya yağlı gıdaların tam bir diyet tüketmek,vücut , yeni, sağlıklı ve canlı bir cilt hücrelerini yaratmak göre daha bunlardan kurtulmak için daha çok çalışır . Kolon , böbrek ve karaciğer - - toksin eliminasyonu sorumluorganlar sık sık onlarla birlikte boğulmuş , bu nedenlevücut tıkanma , breakouts , kızarıklık ve cilt tahrişine nedengözenekleri sayesinde fazlalıkları ortadan kaldırır . ,Cilt detoks meyve ve sebze bol yemek ve her gün su en az 64 oz olsun . Cilt detoks ve daha sağlıklı bir görünüm almaya başlamak için bitkisel yağlar , kafein , rafine karbonhidrat , alkol ve şeker tüketen içmeyiniz .
Gıda ve Takviyeler
detoks yaparken vücut , yine cilt sağlığı için uygun vitamin ve mineraller ile bunu sağlamak için önemlidir . Antioksidan takviyesi alarak kansere neden olan serbest radikallere karşımücadele yardımcı olmak ve sağlıklı hücreleri zarar verecektir . Detoks başlamak için öncelikle bir veya iki gün için meyve ve sebze tüketmek , ve yerine kırmızı etdiyet içine balık eklemek . Balık Omega- 3 yağlarıorganlar için hem de deri sağlıklıdır. Yumurta ve tohum yağı ya da balık yağı ve çinko A vitamini cilt için yararlı olan , hem de Vitamin B-12, stres ile vücudun bir yardımcı olur. E vitamini antioksidan desteğivücut bol sunarken C vitamini , inşa ve kollajen yenilemek olur . Magnezyum ve manganezdetoks sürecindekaraciğer yardımcı mineraller vardır .
Temizleyici
bir detoks sırasında , ölü deri hücrelerinin cildi temiz tutmak ve kaldırmak vücuttan ihraç edilmiştir toksinler . Fırça veyavücut aşağı silin , iki ya da üç kez bir gün veyüz aşağı temizlemek için yumuşak bir bez kullanın . Vücuttan aşırı toksinlerin dışarı atılması , ya da sık sık sıcak duş almaya yardımcı olmak için bir sauna veya buhar odası kullanın . Detoksifikasyon birçok durumda , onlar geliştirmek önce belirtiler kötü alabilirsiniz , ama bir hafta daha sürmesi asla. Onlar yoksa , emin olunvücut detoks süre idare edebilmek yapmak için bir doktor görüşünü alın.