Bölünmüş bezelye birden çok farklı şekillerde servis edilebilir . Bu beslenme kılavuzu haşlanırtemel bölünmüş bezelye üzerinde duruluyor. Bir porsiyon boyutu 1 fincan olarak listelenir .
Protein
bölünmüş bezelye 1 fincan bulunan protein 16g vardır . Bu proteiningünlük değerin yaklaşık yüzde 33 olduğunu. Bölünmüş bezelye Bir fincan onların kalori izlemeye çalışıyoruz olanlar için büyük
Kalori
olduğunu emme . Bezelye sadece hizmet başına 231 kalori var.
Potasyum
Bölünmüş bezelye potasyum büyük bir kaynak olabilir . Bölünmüş bezelye hizmet veren A - 1 fincan size potasyum neredeyse 710mg verecektir . Bu potasyumgünlük önerilen değerin yüzde 20'dir.
Diyet Lif
bölünmüş bezelye bulunanbesinlerin tümiyidiyet lifi olduğunu. Bölünmüş bezelye tek porsiyon diyet lif 16g üzerinde size verebilirim . Bu diyet lifi eksik olanlar için çok verimli bir gıda yapma, önerilen alımı yüzde 65 üzerindedir .