Sugarstacks.com göre, Coca - Cola , bir kutu şeker yaklaşık 40 g içerir . Bu alkolsüz içeceklerişlenmiş şeker anksiyete ve düşük enerji duygularına yol açan , başak ve sonra da çökmesine kan şekeri neden olur . İşlenmiş , rafine şeker hiçbir besin içerir ve boş kalori olarak kabul edilir . Buvücuttan kilo ve besin tüketilmesine neden olabilir .
Kafein
Zamanla vücudumuzun kafein bağımlısı olabilir ve uyanık hissetmek için buna bağlıdır ve aktif . Alkolsüz içecekler kafein kalp normalden daha hızlı yendi yapmak ve titrek hissettirecek acil bir enerji artışı sağlar . Kafein ayrıca dinlenme almak gerektiği zaman uyanık tutmak , uyku döngülerini bozabilir .
Fosfatlat
Alkolsüz içecekler kalsiyum seviyelerini tüketmek fosfat içerir . Soda hiçbir kalsiyum yoktur; Kan fosfat yüksek ve kalsiyum düşük olduğunda ,vücutkemiklerdengerekli kalsiyumu " ödünç" . Bu çocuklar yetişkin ve zayıf kemiklerde osteoporoza neden olabilir .