düzenli JELL - O jelatin çoğu çeşitleri porsiyon başına 80 kalori içerir , ama şekersiz JELL -O jelatin çoğu tatlar porsiyon başına 10 kalori içerir .
JELL - O jelatin yağ
düzenli ve şekersiz iki çeşit yağ içermez . Içermiyor JELL - O puding ile JELL - O jelatini karıştırmayın şişman .
Karbonhidratlar /Şekerler düzenli JELL - O jelatin
çoğu çeşitleri 19 gram karbonhidrat içeren , burada her bir şekerden gelir. Şekersiz JELL -O jelatin ,diğer taraftan, herhangi bir karbonhidrat içermiyor .
Düzenli JELL - O jelatin
Sodyum
çoğu çeşitleri yaklaşık 80 miligram içerir sodyum . Şekersiz JELL - O jelatin çoğu türleri sodyum 45 ile 55 miligram arasında içerir.
Protein
düzenli JELL - O jelatin çoğu çeşitleri 2 gram içerir protein , şekersiz JELL -O jelatin en çeşitleri protein sadece 1 gram içeren süre .
Diğer Besin
JELL - O jelatin içermeyen önemli miktarda kalsiyum, A vitamini , C vitamini , veya demir ,paketin üzerinde belirtildiği şekilde hazırlanmıştır .
gibi başka besinlerin