Ailenizin sahip tümgıdalar , hattaabur cubur öğelerin bir listesini yazın . Kez bir sürü maddeler veya mutfağı tercihlerinde bir desen görmeye başlarsınız . Çocuklarınızın pizza, makarna ve köfte sandviç seviyorum, her zaman güvende yaratıcı olmak çok yorgun bu kez onu oynayabilirsiniz bileceksiniz . Bu yemeklerin sağlıklı sürümleri bulma zaman rehber olarak abur cubur tercihlerini kullanın. Listede herhangi bir gıda ile herhangi bir gıda alerjileri , beslenme gereksinimleri ya aversions yazın . Ayrıca telaşlı gün için kiler veya dondurucuda kadar stok var ne bir fikir alırsınız . İtalyan mutfağı ortak bir tema gibi görünüyor ise , marinara sos , pizza sosu , kekik , fesleğen , kepekli makarna ve yandan tam buğday unu olması çok emin olun . Put bir " Always Need " buzdolabı listelemek . Eğer dışarı çalıştırdığınızda , sadecemaddeyi kontrol edebilirsiniz , böylece dahasonraki bakkal ziyaret almak için biliyorum.
Dondurulmuş Gıdalar
dondurma gıdalar hazırlayın ve haftasında ısınır . En geleneksel işlenmiş dondurulmuş gıda dolu veya şeker ve koruyucu olduğunu , ama bir gün tüm kendi yapabilirsiniz . Güveç , pizza , ekmek , kekler , kişler , ve böreklerin tüm iyi ısıtın. Daha kolay kısmı dışarı plastik kaplarayemek olabilir , işe almak için yapmak . Eğer evde olmayacak ya da işten sonra bir mola kullanabilirsinizgece için her donmuş gıda için küçük yön yazın . Başka büyük seçenekhaftabaşında birkaç tavuk veya hindi göğsü yapmaktır . Onlar sandviçler, sarar , burrito ve salatalar içinhafta thoughout kullanılabilir .
Planı
kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde bir listesini geliştirin besleyici ve zevk vardır . Frittatas bir büyük aile kahvaltı yemek yapmak için mükemmel bir seçimdir . Eğer madde seçim herkes için cazip konusunda endişeleriniz varsa , büyük bir düz bir olun. Tarafta salsa , avokado , peynir ve ekşi krema hizmet vermektedir . Öğle yemeği için başka büyük bir seçenek pizza. Satın almak veya kendi hamur yapmak . Her bir aile üyesi kendi kişisel pizza yapalım . İsteseler de kendi adilbir şekilde yapabilir ve kepekli un kullanın , onlar lif sağlıklı bir doz alırsınız . Hindi veya somon burger diğer fantastik yemek fikirleri vardır . Tacos , sandviçler, salatalar ve sarar gibi deconstructed tarifleri seçin . Herkes herkes onlar hazırlanan istiyorum nasıl söz alır Bu şekilde içeri kendi malzemeleri koyalım , onlar yemekzor iş hakkında daha fazla bilgi edineceğiz . Kim bilir ? Eğer bir tomurcuklanma şef aranızda sahip olduğunu görebilirsiniz .