Yağlı ve kızarmış gıdalar , tam yağlı süt ve süt ürünleri ve yüksek yağlı etler de dahil olmak üzere yağlı gıdalar , tüm mide ekşimesi neden olabilir . Baharatlı gıdalar , çikolata , nane , aynı zamanda narenciye ve domates gibi asitli gıdalar yanı sıra , kaçınılmalıdır .
İçecekler
Alkol şarap , bira ve alkollü içkiler tüm tetik GÖRH belirtileri olabilir . Ayrıca sorunlu kahve ve çayda bulunan gazlı içecekler ve kafein vardır . Turunçgillerden yapılan bu gibi asitli içeceklerin yanı sıra asit reflü sebep olabilir.
Diğer Faktörler
Yatarken, yerçekimi içinmide içeriğini neden yemek borusu içine dökün . Bunu önlemek için, bir yemekten sonra üç saat kadar yaslanmak yok . Vücutta gereksiz bir baskı koyar gibi Ayrıca dar giysiler giymeyin . Sigara bırakma ve kilo kaybı da GÖRH yönetmek için elverişli.