, çeşitli belirtileri sergilenecek. Baş ağrısı , depresyon , anksiyete ve yorgunluk sadecebaşlayan bazı belirtileri vardır . Bir engelli cinsel tahrik , düşük zihinsel işlevler , şiddetli besin alerjileri ve PMS diğer belirtileridir. Bir karaciğer hasarlı Alzheimer, Parkinson Hastalığı ve beyin bozukluklarına yol açabilir . Karaciğer artık etkinvücuttan toksinlerin kaldırabilirsiniz sonra, onlar gerikanda Sağlıklı Karaciğer bakımı için .
İpuçları
yapılacakilk şey uyarıcılar ortadan kaldırmak için . Kahve, kafein , alkol ve tütünbağırsak üzerinde çok fazla strese neden ve toksinler üretir . Ayrıcaenzimler doğru gıdalarındoğru tür sağlıklıkaraciğer tutmaya yardımcı olur digestion.Eating sırasında serbest bırakılmayı böylece tamamen gıda çiğnemek emin olun . Diyet çiğ meyve ve sebzeler bol miktarda ekleyin . Bu öğeler çok ihtiyaç duyulan vitamin ve toksinlerinsistemlerini temizlemek için mineralleri ilevücut sağlar. Diyete eklemek için başka şeyler zeytinyağı , yoğurt , fasulye , meyve suları , tohumlar ve fındık . Organik ürünler , yağsız protein ve su karmaşık carbohydrates.Drink bol yaşamAkdeniz yolu için çalışıyoruz. En azından sekiz bardakönerilen miktarda bir gün içmek . Daha iyi sağlık vevücuttan fazla toksinlerin atılmasına , suyun 10 ila 12 bardak bir gün içmek . Antioksidanlar açısından zengin şekerli içecekler ve gazlı soda.Add gıdalarınmiktarını sınırlayın . Soya ürünleri ve brokoli , lahana ve Brüksel lahanası gibi sebzelervücudun doğal antioksidan olarak çalışır. Bunlarbağışıklık sistemini kurmak ve düzenli bir egzersiz rejimi dahil zararlı organs.Get serbest radikalleri engellemek için yardımcı olur. Egzersizgözenekleri açmak için neden ve bültenleriter bezleri aracılığıyla serbest radikaller . Egzersiz aynı zamanda fazla mesai almak içinkaraciğer uyarır . Yüzme ve yürüyüyerek gibi düşük etkili egzersizleri keyfini sağlıklı bir karaciğer için yapabileceğiniz en önemli şey, hayattan stres kaldırmaktır . Bol bol dinlenin ve rahatlatıcı zaman geçirmek . Okuma tembel bir öğleden sonra harcama ya da televizyon izlemek gibibasit şeyler , teşekkür ederiz. Sık sık gülmek unutmayın . Kahkaha daha iyi hissettiren ve de stres için yardımcı olur sadece , aynı zamanda bazı bakteri mücadelevücuda antikorlar salgılar.